Mundgeruch ist für niemanden ein Vergnügen. Hier sind ein paar Ursachen und einige Ideen, um Ihren Atem frisch zu halten.
Manchmal ist Mundgeruch das Ergebnis eines knoblauchhaltigen Abendessens oder des morgendlichen Kaffees, aber manchmal wird er durch einen chronischen Zustand namens Halitosis verursacht.
Wenn Sie anhaltenden Mundgeruch haben, der auch nach dem Zähneputzen und Spülen mit Mundwasser nicht verschwindet, oder wenn der Mundgeruch auch dann wiederkehrt, wenn Sie Lebensmittel meiden, die dafür bekannt sind, dass sie ihn verursachen, haben Sie möglicherweise Halitosis.
Viele Ursachen für Mundgeruch
- Trockener Mund – Speichel hilft, Ihr Gewebe gesund zu halten und spült verirrte Nahrungspartikel weg, die sonst zwischen den Zähnen verweilen würden. Ohne genügend Speichel gedeihen Bakterien, die schlechten Atem verursachen. Bestimmte Medikamente, Alkohol, Mundatmung und sogar Rauchen können Mundtrockenheit verursachen.
- Nahrungsmittel – Bestimmte Nahrungsmittel wie Knoblauch, Kaffee, Zwiebeln und Fisch enthalten geruchsverursachende Verbindungen, die im Mund verbleiben und zu Mundgeruch führen können.
- Zahnverfall und Parodontose – Wenn Bakterien tief unter den Zahnfleischrand oder in die Ritzen eines Hohlraums eindringen, die Sie mit Ihrer Zahnbürste nicht erreichen können, können diese Bakterien zu Mundgeruch führen, der nur durch einen Besuch beim Zahnarzt behoben werden kann.
- Nasennebenhöhleninfektionen oder Allergien – Wenn Sie aufgrund einer Infektion oder Allergie an postnasalem Tropf leiden, ernähren sich die Bakterien von dem Schleim, der sich in Ihrer Nase und Ihrem Rachen absetzt, und verursachen so schlechten Atem. Schleim, der durch eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung in Ihren Nebenhöhlen festsitzt, kann ebenfalls Bakterien vermehren. Wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind, atmen Sie möglicherweise auch durch den Mund, was einen trockenen Mund verursachen kann.
- Rauchen – Rauchen trocknet nicht nur Ihren Mund aus, sondern reizt auch das Zahnfleischgewebe, was zu Parodontalerkrankungen führen kann.
Mundgeruch in Schach halten
Mundgeruch an sich kann relativ einfach behandelt werden. Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zu einer Untersuchung und professionellen Reinigung zu Ihrem Zahnarzt und putzen Sie zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang Ihre Zähne (einschließlich der Zunge). Tägliche Verwendung von Zahnseide entfernt Speisereste zwischen den Zähnen und hilft, die Parodontaltaschen dicht zu halten. Wenn Sie eine Prothese tragen, sollten Sie diese regelmäßig reinigen, um Speisereste zu entfernen.
Achten Sie darauf, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken, um hydriert zu bleiben und Ihr Mundgewebe feucht zu halten. Wenn Sie zu Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündungen neigen, kann eine salzhaltige Nasenspülung den festsitzenden Schleim ausspülen und Ihnen helfen, leichter zu atmen und Ablagerungen zu reduzieren. Mundspülungen, Pfefferminzbonbons, zuckerfreier Kaugummi und Bonbons helfen, den Speichelfluss anzuregen, der Ihren Mund feucht hält und geruchsverursachende Nahrungspartikel wegspült.
Wenn Sie mit dem Rauchen und anderen Tabakprodukten aufhören, haben Sie nicht nur einen besseren Atem, sondern verbessern auch Ihre allgemeine Lebensqualität und beugen Herzerkrankungen, Krebs und anderen potenziell tödlichen Krankheiten vor.
Wenn Sie alle oben genannten Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben und immer noch anhaltenden Mundgeruch bemerken, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Möglicherweise haben Sie Karies, den Beginn einer parodontalen Erkrankung oder etwas Schwerwiegenderes. In manchen Fällen kann Mundgeruch ein Anzeichen für eine Grunderkrankung wie Leber- oder Nierenerkrankungen oder Diabetes sein. Gemeinsam können Sie und Ihr Arzt die Ursache herausfinden und daran arbeiten, dass Ihr Atem wieder frisch wird.
