Wie Sie das Bluten beim Zähneputzen stoppen können-Ein gesundes Zahnfleisch blutet nicht. Deshalb stimmt etwas nicht, wenn Sie bei der Verwendung von Zahnseide oder beim Zähneputzen Blut entdecken. Dies kann ein frühes Anzeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein. Wenn Sie also Zahnfleischbluten bemerken, sollten Sie einen Zahnarzttermin vereinbaren.
Zahnfleischbluten kann durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch eine neue Zahnpflege, zu häufiges, zu starkes oder unzureichendes Zähneputzen oder die Einnahme bestimmter Medikamente. Die Ansammlung von Plaque-Mikroorganismen auf, neben und zwischen den Zähnen ist häufig die Ursache für Zahnfleischbluten. Plaque-Bakterien können Zahnfleischbeschwerden und schließlich Zahnfleischbluten verursachen, wenn sie nicht beseitigt werden (häufig durch Zähneputzen).
Mit diesen sechs einfachen Schritten für Ihre tägliche Zahnhygiene können Sie das Risiko von Zahnfleischbluten verringern:
1. ZWEIMAL IN ZWEI MINUTEN
Wenn Sie die Mundpflege vernachlässigen, können sich Plaque Bakterien und Nahrungspartikel um, auf und zwischen den Zähnen ansammeln und Zahnfleischentzündungen und Krankheiten wie Gingivitis verursachen. Zähneputzen entfernt diesen Belag und die Speisereste. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
Lassen Sie keinen Schritt aus.
Achten Sie bei jedem Putzen darauf, dass Sie auch in die Zahnzwischenräume und alle anderen Ecken und Winkel Ihres Mundes gelangen. Putzen Sie die Kauflächen sowie die Innen- und Außenflächen jedes Zahns (oben und unten), und zwar in dieser Reihenfolge. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Zahnarzt über die richtige Art des Zähneputzens.
3. SANFTE BEWEGUNG
Der Druck, mit dem Sie Ihre Zähne putzen, spielt eigentlich keine Rolle. Der Zahnschmelz kann durch starkes oder langes Putzen sowie durch die Verwendung einer alten Zahnbürste geschädigt werden. Seien Sie daher beim Zähneputzen vorsichtig. Es wird auch empfohlen, die Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln.
4. DER WINKEL IST WICHTIG
Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch und führen Sie kreisförmige oder elliptische Bewegungen aus. Dadurch wird der Zahnfleischrand (der Bereich zwischen Zahnfleisch und Zahn) gereinigt. Bürsten Sie den vorderen Teil der Zahnbürste in kurzen, kreisenden Bewegungen gegen die Innenflächen der Vorderzähne, während Sie die Zahnbürste aufrecht halten.
5. DENKEN SIE AN DEN ZAHNFLEISCHRAND
Plaque-Bakterien können sich am Zahnfleischrand ansammeln und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Achten Sie deshalb beim Putzen besonders darauf, dass Sie Plaque auch aus den Zahnzwischenräumen und aus diesem Bereich entfernen. Die Ansammlung von Plaque kann verhindert werden, wenn Sie Ihre Zähne auch mit Interdentalbürsten oder Zahnseide putzen.
6. REINIGEN SIE AUCH IHRE ZUNGE
Für eine gute Mundhygiene müssen nicht nur die Zähne und das Zahnfleisch gereinigt werden. Bürsten Sie auch Ihre Zunge sorgfältig, um Mikroorganismen loszuwerden und einen guten Atem zu erhalten.
