Unas encías sanas no sangran. Por eso, si ve sangre al usar la seda dental o al cepillarse, algo no va bien. Puede ser un signo temprano de enfermedad periodontal, así que conviene pedir cita. El sangrado puede deberse a numerosos factores: una rutina nueva, cepillarse con demasiada frecuencia, con demasiada fuerza o demasiado poco, o tomar determinados medicamentos. La acumulación de microorganismos de la placa sobre, junto a y entre los dientes es una causa frecuente. Las bacterias de la placa pueden provocar molestias en las encías y finalmente sangrado si no se eliminan, normalmente con el cepillado.
Con estos seis pasos sencillos en su higiene diaria puede reducir el riesgo de que las encías sangren:
1. Dos veces, dos minutos
Si se descuida la higiene bucal, las bacterias de la placa y los restos de comida pueden acumularse alrededor, encima y entre los dientes y provocar inflamación y enfermedades como la gingivitis. El cepillado retira esa placa y esos restos. Cepíllese dos veces al día durante dos minutos con una pasta con flúor. No se salte ningún paso: cada vez, procure llegar también a los espacios interdentales y a todos los rincones. Cepille las superficies masticatorias y las caras interna y externa de cada diente, arriba y abajo, en ese orden. Pregunte a su dentista por la forma correcta de cepillarse.
2. Movimiento suave
La presión con la que se cepilla en realidad no importa. El esmalte puede dañarse por un cepillado fuerte o prolongado y por usar un cepillo viejo. Tenga cuidado, por tanto, al cepillarse. También se recomienda cambiar el cepillo cada tres meses.
3. El ángulo importa
Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados respecto a la encía y haga movimientos circulares o elípticos. Así se limpia el borde de la encía, la zona entre la encía y el diente. Cepille la parte delantera del cepillo contra las caras internas de los dientes anteriores con movimientos circulares cortos, manteniendo el cepillo en vertical.
4. No olvide el borde de la encía
Las bacterias de la placa pueden acumularse en el borde de la encía y provocar enfermedad periodontal. Al cepillarse, preste especial atención a retirar la placa también de los espacios interdentales y de esa zona. La acumulación puede evitarse si limpia además con cepillos interdentales o seda dental.
5. Limpie también la lengua
Una buena higiene bucal no consiste solo en limpiar dientes y encías. Cepille también la lengua con cuidado para eliminar microorganismos y mantener un buen aliento.
