Los hábitos poco saludables parecen a menudo inofensivos y provocan durante mucho tiempo cambios casi imperceptibles en el cuerpo. Pero un poco de daño lleva a un poco más, y los efectos suelen aparecer cuando ya hay problemas irreversibles. Como sustancia más dura del cuerpo, los dientes soportan mucho desgaste. Son actores importantes en la digestión, centrales en nuestro aspecto e incluso nos ayudan a articular bien las palabras. El esmalte, la sustancia más dura del organismo, forma una capa externa resistente de cristales entrelazados, y una base sólida de hueso y encía rodea los dientes y los mantiene firmes. Por resistentes que sean, nuestros hábitos pueden afectar a la sonrisa y dejar daños difíciles de reparar.
Estos son cinco hábitos que conviene evitar:
1. Masticar hielo
Todos hemos mordisqueado hielo en un día caluroso. Pero masticar un cubito somete la estructura cristalina de los dientes a una tensión enorme. La combinación de dureza y temperatura extrema castiga el esmalte como pocas cosas. Aparecen microfracturas que pueden acabar convirtiéndose en grietas profundas. Los dientes con empastes grandes son especialmente vulnerables, y con el tiempo pueden desprenderse trozos importantes. En algunos casos un diente puede partirse en dos y ya no puede salvarse.
Solución: use el hielo para las bebidas, no como aperitivo.
2. Refrescos y bebidas deportivas
Probablemente sepa que los refrescos están llenos de azúcar. Una lata típica contiene de media nueve cucharaditas, y el azúcar es la fuente de energía ideal para las bacterias que provocan caries. Pero ¿sabía que muchas bebidas deportivas llevan tanto azúcar y suelen consumirse en cantidades mayores? Por si fuera poco, muchas bebidas con gas contienen distintos ácidos que erosionan el mineral de los dientes. Incluso las light pueden cambiar drásticamente la acidez de la boca y debilitar la superficie.
Solución: recurra al agua fría con un chorrito de limón y reserve las bebidas deportivas para el ejercicio intenso.
3. Rechinar los dientes
El estrés encuentra muchas formas de expresarse, y el bruxismo es solo una de ellas. Rechinar adelgaza poco a poco el esmalte, astilla empastes y porcelana y castiga las encías. Los dientes desgastados parecen a menudo como si se hubiera pasado papel de lija por la superficie masticatoria, y reponer el esmalte perdido suele requerir un tratamiento amplio en toda la boca.
Solución: valore una férula nocturna a medida para ahorrar a sus dientes, a su mandíbula y a sus encías problemas mayores.
4. Deporte sin protector bucal
Un codazo ocurre en una fracción de segundo, pero el daño puede cambiar una vida. Muchas actividades deportivas conllevan riesgo de fractura dental, y la mayoría de los participantes no piensa en protectores. ¿Sabe cuál es el deporte número uno en lesiones bucales? El baloncesto. Pocos jugadores llevan protector, lo que supone un riesgo innecesario. Cualquier deporte de contacto cercano conlleva riesgos que merece la pena eliminar.
Solución: valore un protector deportivo a medida, diseñado para su nivel de actividad. Pueden añadirse varias capas de protección para máxima seguridad.
5. Tabaco de mascar
Mientras que fumar ha disminuido en los últimos años, el uso de tabaco sin humo ha seguido aumentando en los últimos quince. Cada año se diagnostica cáncer oral a muchos miles de personas, y muchas más sufren los efectos negativos de este hábito, altamente adictivo. La retracción de las encías, el mal aliento y la caries son solo algunos de los problemas que provocan las casi 3.000 sustancias químicas que contiene.
Solución: si todavía no lo consume, no empiece. Si le cuesta dejarlo, pídanos ideas para apoyarle. Merece la pena.
La mayoría de las personas quiere disfrutar de la vida con sus propios dientes, pero un solo mal hábito puede echar por tierra las mejores intenciones. Por suerte, nuestro equipo tiene soluciones para reducir muchos riesgos y está aquí para acompañarle en cualquier cambio de hábitos.
